De voedingsstof riboflavine wordt ook wel vitamine B2 genoemd. Riboflavine bevordert de energiestofwisseling, helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit en ondersteunt de handhaving van de normale rode bloedcellen. Wat is riboflavine en hoe werkt riboflavine?

Wat is riboflavine?

Riboflavine, ook wel bekend als vitamine B2 of lactoflavine, is een wateroplosbaar vitamine. Riboflavine bevordert de energiestofwisseling en helpt energie vrijmaken uit de voeding. De voedingsstof riboflavine zit in verschillende voedingsmiddelen. 


Riboflavine zit in producten, zoals:

  • melk en melkproducten
  • eieren
  • vlees en vis
  • groente
  • fruit
  • noten en zaden (lijnzaad)
  • graanproducten (brood)

Het menselijk lichaam kan zelf geen riboflavine maken, daarom heeft je lichaam het nodig uit voeding en eventueel voedingssupplementen. Riboflavine heeft bovendien een oranje/gele kleur en wordt daarom ook als kleurstof gebruikt in sommige voedingsmiddelen. 

Bekijk onze supplementen met vitamine B2:

  1. image
    NOW Vitamine B2 100mg 100 vegetarische capsules
    15,50
    100 Vegetarische capsules
  2. image
    Clark Vitamine B2 300mg 95 capsules
    27,45
    95 Capsules
  3. image
    Lamberts Vitamine B2 50mg (riboflavine) 100 vegetarische capsules
    14,95
    100 Vegetarische capsules
  4. image
    Salus Floradix kindervital 250 milliliter
    18,49
    250 Milliliter
  5. image
    Salus Floradix kindervital 500 milliliter
    29,85
    500 Milliliter
  6. image
    Vital Cell Life Riboflavine 5 fosfaat/vitamine B2 22mg 100 capsules
    16,00
    100 Capsules
  7. image
    Vitals Vitamine B2 riboflavine 5 fosfaat 100 capsules
    24,95
    100 Capsules
  8. image
    Nova Vitae Vitamine B2 riboflavine 100mg 90 tabletten
    17,95
    90 Tabletten
  9. image
    Orthica B2-50 90 capsules
    22,95
    90 Capsules
  10. image
    Bonusan Riboflavine plus 120 capsules
    38,99
    120 Capsules
  11. image
    AOV 201 Riboflavine 50mg 100 vegetarische capsules
    13,95
    100 Vegetarische capsules

Vitamine B2 riboflavine

Riboflavine is een vitamine in ons lichaam. Het speelt een rol bij veel verschillende processen in ons lichaam. 

Riboflavine:

  • Riboflavine draagt bij tot de instandhouding van normale rode bloedcellen
  • Riboflavine activeert je natuurlijke energie in het lichaam
  • Riboflavine helpt het gezichtsvermogen normaal te houden en bij de verzorging van de huid van binnenuit
  • Riboflavine draagt bij tot het normale metabolisme van ijzer
  • Levert een bijdrage als anti-oxydant
  • Helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen

Riboflavine tekort

Riboflavine (vitamine B2) ondersteunt de opbouw van zenuwcellen en levert een bijdrage aan het behoud van een normale huid/draagt bij aan het behoud van een normale huid. Ook heeft riboflavine een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid. 

Lijnzaad, taugé, amandelen en champignons zijn een aantal voedingsmiddelen die riboflavine bevatten. Het is mogelijk om daarnaast voedingssupplementen te slikken, bijvoorbeeld van de merken lamberts of vitakruid.

Riboflavine vegan

Riboflavine wordt in de natuur aangemaakt door bacteriën, schimmels en planten. In voedingssupplementen voor menselijk gebruik wordt riboflavine geproduceerd met behulp van gist, schimmels en/of bacteriën of via chemische routes. Daarom zijn riboflavine voedingssupplementen vegan en dus vrij van dierlijke bronnen.