Obstipatie tijdens je zwangerschap

Obstipatie tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend probleem waarbij je minder vaak ontlasting hebt dan normaal, en de ontlasting moeilijk of pijnlijk te passeren is. Het kan variëren van een licht ongemak tot een ernstig probleem dat invloed heeft op je dagelijks leven. Tijdens de zwangerschap kunnen hormonale veranderingen, verminderde fysieke activiteit, en andere factoren bijdragen aan obstipatie. Het is belangrijk om dit probleem aan te pakken, aangezien langdurige obstipatie kan leiden tot andere complicaties, zoals aambeien.

De symptomen van obstipatie tijdens de zwangerschap kunnen variëren, maar omvatten meestal:

• Minder dan drie keer per week ontlasting
• Droge, harde of klonterige ontlasting
• Moeite met of pijn bij de stoelgang
• Een opgeblazen gevoel of buikpijn
• Een vol of ongemakkelijk gevoel, zelfs na een stoelgang
• Winderigheid

Obstipatie tijdens de zwangerschap kan door verschillende factoren worden veroorzaakt:

1. Hormonale veranderingen: Het hormoon progesteron, dat tijdens de zwangerschap in grotere hoeveelheden wordt geproduceerd, ontspant de spieren in het hele lichaam, inclusief de darmen. Dit kan de spijsvertering vertragen en leiden tot obstipatie.
2. Verminderde fysieke activiteit: Zwangere vrouwen hebben vaak minder energie en bewegen minder, wat de darmwerking kan vertragen.
3. Dieetveranderingen: Veranderingen in eetgewoonten of een dieet met weinig vezels kunnen bijdragen aan obstipatie.
4. IJzersupplementen: Veel zwangere vrouwen nemen ijzersupplementen om bloedarmoede te voorkomen of te behandelen, maar deze supplementen kunnen de stoelgang vertragen en obstipatie veroorzaken.
5. Druk van de baarmoeder: Naarmate de baarmoeder groeit, kan deze druk uitoefenen op de darmen, waardoor het moeilijker wordt om normale stoelgang te hebben.

Er zijn verschillende strategieën die je kunt proberen om obstipatie tijdens de zwangerschap te verlichten:

1. Eet een vezelrijk dieet: Voeg meer vezels toe aan je dieet door het eten van fruit, groenten, volkorenproducten en peulvruchten. Vezels helpen de ontlasting zachter en volumineuzer te maken, wat de passage vergemakkelijkt.
2. Drink voldoende water: Zorg ervoor dat je dagelijks voldoende water drinkt. Voldoende hydratatie helpt om de ontlasting zachter te maken en vergemakkelijkt de stoelgang.
3. Regelmatige lichaamsbeweging: Lichte tot matige lichaamsbeweging, zoals wandelen of prenatale yoga, kan de darmbeweging stimuleren en helpen bij het verlichten van obstipatie.
4. Vermijd ijzersupplementen indien mogelijk: Als je ijzersupplementen gebruikt, overleg dan met je arts over alternatieven of manieren om de bijwerkingen te minimaliseren.
5. Gebruik van vezelsupplementen: In sommige gevallen kan een vezelsupplement, zoals psyllium, helpen om de stoelgang te verbeteren. Overleg echter altijd eerst met je arts voordat je supplementen neemt.

Bekijk ook onze producten die kunnen bijdragen wanneer je obstipatie ervaart:

1. 

   Healthypharm Laxeerdrank lactulose 300 milliliter

   6,⁵⁹

   300 Milliliter

   In winkelwagen Voeg toe
2. 

   Healthypharm Laxeer bisacodylum 5mg 30 tabletten

   2,⁰⁹

   30 Tabletten

   Niet op voorraad
3. 

   Dulcolax Bisacodyl 10mg 6 zetpillen

   5,⁶¹

   6 Zetpillen

   In winkelwagen Voeg toe
4. 

   Dulcolax Bisacodyl 5mg 60 tabletten

   8,⁶⁰

   60 Tabletten

   In winkelwagen Voeg toe
5. 

   Dulcolax Bisacodyl 5mg 30 tabletten

   5,¹¹

   30 Tabletten

   In winkelwagen Voeg toe
6. 

   Iberolax Iberolax 10 gram 20 stuks

   16,⁹⁹

   20 Stuks

   In winkelwagen Voeg toe
7. 

   Service Apotheek Bisacodyl 5mg 30 tabletten

   1,⁷⁵

   30 Tabletten

   Niet op voorraad

Obstipatie kan op elk moment tijdens de zwangerschap optreden, maar het is het meest voorkomend in het eerste en derde trimester. In het eerste trimester kunnen hormonale veranderingen snel optreden, wat invloed heeft op de spijsvertering. In het derde trimester kan de groeiende baarmoeder meer druk uitoefenen op de darmen, waardoor obstipatie waarschijnlijker wordt.

Hoewel obstipatie tijdens de zwangerschap meestal onschadelijk is, zijn er bepaalde situaties waarin je medische hulp moet zoeken:

• Ernstige pijn of ongemak: Als je ernstige buikpijn hebt of als de obstipatie ondraaglijk wordt.
• Langdurige obstipatie: Als je gedurende een langere periode (meer dan een week) geen ontlasting hebt gehad.
• Bloed in de ontlasting: Als je bloed in je ontlasting ziet, wat kan wijzen op aambeien of andere problemen.
• Geen verbetering met zelfzorgmaatregelen: Als je geen verbetering ziet ondanks het proberen van dieet- en leefstijlaanpassingen.
• Andere symptomen: Als je ook symptomen zoals koorts, braken of gewichtsverlies ervaart.

Obstipatie tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend probleem, maar met de juiste aanpak en zorg kunnen de symptomen vaak effectief worden beheerd. Als je je zorgen maakt over je gezondheid, aarzel dan niet om contact op te nemen met je huisarts.