Alweer een boom geplant! 
Wat is urineverlies tijdens de zwangerschap
Urineverlies tijdens de zwangerschap, ook wel bekend als incontinentie, is een veelvoorkomend probleem dat veel zwangere vrouwen ervaren. Het verwijst naar het onvrijwillig verlies van urine en kan in verschillende stadia van de zwangerschap voorkomen. Urineverlies tijdens de zwangerschap kan variëren van een paar druppels bij hoesten of niezen tot een grotere hoeveelheid urineverlies. Dit probleem kan zich voordoen vanaf het begin van de zwangerschap, maar wordt vaak erger naarmate de zwangerschap vordert. Na de zwangerschap kan dit probleem soms aanhouden of verergeren, afhankelijk van verschillende factoren zoals bevallingsmethoden en individuele omstandigheden.
Wat zijn symptomen van urineverlies tijdens de zwangerschap
Symptomen van urineverlies tijdens de zwangerschap kunnen verschillen in ernst en frequentie. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen:
- Onvrijwillig verlies van kleine hoeveelheden urine bij lachen, hoesten of niezen
- Plotselinge, sterke aandrang om te plassen, gevolgd door onvrijwillig urineverlies
- Verlies van urine tijdens fysieke activiteiten zoals tillen of sporten
- Het gevoel dat je niet volledig kunt plassen
- Nachtelijke urineverlies of het gevoel vaak 's nachts te moeten plassen
Deze symptomen kunnen variëren van licht ongemak tot ernstigere vormen van incontinentie die invloed kunnen hebben op het dagelijks leven.
Wat zijn de oorzaken van urineverlies tijdens de zwangerschap
Er zijn verschillende oorzaken voor urineverlies tijdens de zwangerschap. De belangrijkste oorzaken zijn:
- Hormonale veranderingen: Hormonale schommelingen tijdens de zwangerschap kunnen de spieren in de bekkenbodem verzwakken, wat kan leiden tot urineverlies.
- Verhoogde druk op de blaas: Naarmate de baby groeit, neemt de druk op de blaas toe, wat kan leiden tot onvrijwillig urineverlies, vooral bij hoesten of niezen.
- Zwakkere bekkenbodemspieren: De bekkenbodemspieren ondersteunen de blaas, baarmoeder en darmen. Tijdens de zwangerschap kunnen deze spieren verzwakken door de extra belasting, waardoor urineverlies kan optreden.
- Frequent urineren: De verhoogde productie van urine tijdens de zwangerschap kan ook bijdragen aan urineverlies, omdat de blaas vaker vol is en de aandrang om te plassen toeneemt.
Last van urineverlies? Bekijk onze inlegkruisjes:
Wat kun je doen tegen urineverlies tijdens de zwangerschap
Er zijn verschillende manieren om urineverlies tijdens de zwangerschap te beheersen en te verminderen:
- Bekkenbodemoefeningen: Regelmatige bekkenbodemoefeningen, zoals Kegel-oefeningen, kunnen helpen de spieren in de bekkenbodem te versterken en de controle over de blaas te verbeteren.
- Blaastraining: Probeer een schema te volgen voor regelmatige toiletbezoeken, bijvoorbeeld elke twee uur, om de blaas leeg te houden en onvrijwillig urineverlies te voorkomen.
- Gezonde leefstijl: Houd een gezond gewicht aan en vermijd voedingsmiddelen en dranken die de blaas kunnen irriteren, zoals cafeïne en pittig eten.
- Goede hygiëne: Gebruik inlegkruisjes of absorberende verbanden om je droog en comfortabel te voelen. Wissel deze regelmatig om irritatie te voorkomen.
- Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water, maar vermijd grote hoeveelheden in één keer. Verdeel je vochtinname gelijkmatig over de dag.
Wanneer naar de huisarts
Hoewel urineverlies tijdens de zwangerschap vaak voorkomt en meestal geen ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt, zijn er situaties waarin je naar de huisarts moet gaan:
- Als het urineverlies plotseling ernstig wordt of gepaard gaat met pijn
- Als je last hebt van een branderig gevoel bij het plassen of andere symptomen van een urineweginfectie
- Als je merkt dat het urineverlies aanhoudt of verergert na de zwangerschap
- Als bekkenbodemoefeningen en andere zelfzorgmaatregelen geen effect hebben
De huisarts kan je doorverwijzen naar een specialist, zoals een bekkenfysiotherapeut, die je kan helpen met specifieke oefeningen en behandelingen om het probleem aan te pakken.
Geneesmiddelen en aandoeningen...
